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孕晚期很多孕妇被这种生理需求困扰4种缓解方法请收好

发布日期:2021-11-04 14:14   来源:未知   阅读:

  怀孕对女性来说,一半是幸福,一半是折磨,没有哪个女人怀孕不遭罪的,而且在怀孕各个阶段,孕妇都会忍受各种生理折磨,其中要属孕晚期最让人头疼。

  巧云(化名)今年41岁了,为了生二胎,她连工作都辞掉,专门在家养胎,说起生这个孩子,她真的受了太多罪,刚开始连续两次都自己流掉了,所以这次怀孕她听医生的建议,在床上躺了2个多月,由于无法正常上班,所以也被单位辞退。

  刚开始决定要二胎的时候,16岁的女儿非常反对,扬言要和母亲断绝关系,但是后来多次沟通终于做好了女儿的思想工作,可是怀孕前期的孕吐就让她丢了半条命,连续输了一星期的营养液才度过煎熬。

  等到怀孕8个月的时候,她已经出现了严重的便秘,到医院就诊之后医生也无能为力,因为她岁数比较大,本身肠胃功能就有所退化,再加上怀孕以后吃得多,运动少,所以她就一直被困扰,经常4天、5天上一次大号,一蹲1小时都没用,有时候不得不去医院请医生帮忙解决。

  孕妇体内激素分泌和正常人不同,因为胎儿发育需要大量的孕激素,而孕激素又会导致孕妇的胃肠道张力减弱,肠道蠕动能力下降,所以在激素分泌的影响下,孕妇对于食物消化吸收能力变弱,同时体内的食物残渣得不到有效输送,容易慢慢在体内堆积,从而造成妊娠便秘。

  孕妇平时的运动量很小,所以体内对于营养消化的能力会比较弱,大量的营养都用于胎儿发育,但是自身的肠胃功能却没有得到良好的锻炼,所以很容易出现便秘,而且越到孕晚期越严重。

  到了怀孕晚期,子宫已经变得很大,慢慢把腹腔的很多空间都“霸占”掉,所以肠道也会被子宫压迫,从而导致孕妇对食物残渣的排放能力变差。

  孕妇多喝水可以让肠胃保持润滑,也能够充分软化食物残渣,加快孕妇体内的新陈代谢,对于减缓或者预防妊娠便秘有很好的作用。

  孕晚期多喝水还可以预防羊水不足,对于胎儿发育非常好,如果孕妈害怕频繁上厕所而故意少喝水,那样只会让你更加痛苦,所以要记住每天都多喝点温水。

  很多孕妇都喜欢吃一些高蛋白高热量的食物,因为怀孕了就要吃点好的,所以每天都只吃细粮,鸡鸭鱼肉等食物顿顿有,但是却很少吃五谷杂粮。

  其实孕妇吃一些粗粮或者多吃一些芹菜等蔬菜,这些食物富含植物纤维,可以有效刺激肠道蠕动,对于孕妇便秘有比较好的效果。

  孕妇不能进行剧烈运动,但是并不意味着完全不运动,怀孕晚期,孕妈可以通过散步、瑜伽等方式让自己体质更强,所以适当地运动也是很有必要的。

  女性结婚以后,怀孕越早,身体承受能力越强,如果等到40岁以后怀孕,就成为了高龄产妇,不仅胎儿发育情况不乐观,自己也因为机体衰老而更容易便秘。

  女性最佳生育年龄为22~28岁,所以如果可能的话,还是趁着年轻早点生孩子,自己少遭罪,产后恢复起来也更快。

  孕期便秘很痛苦,但是孕妈也不能使用一些偏方,比如说吃一些寒性食物,想通过腹泻的方式来缓解,其实这样对于胎儿非常危险,也会让本来就压力很大的肠胃更加脆弱,所以还是以润肠胃为主,千万不要乱尝试小偏方哦!手机报码资料